À la rencontre de Soi
Dans l’agitation constante de nos vies modernes, trouver un moment de calme et de centrage peut sembler un défi. Conscientia est un atelier conçu avec finesse pour vous introduire à la pratique enrichissante de la pleine conscience. Cette journée immersive vous guidera à travers les fondements de la pleine conscience, vous permettant de découvrir des outils pratiques et des stratégies adaptées pour mieux vous connaître, réduire le stress, améliorer votre concentration, et enrichir vos relations interpersonnelles.
S’initier à la Pleine Conscience
La première partie de notre voyage se concentrera sur les principes fondamentaux de la pleine conscience. Vous explorerez son origine, son importance, et surtout, comment elle peut être intégrée très simplement dans votre vie pour répondre efficacement aux défis contemporains. À travers des méditations guidées et des exercices de respiration profonde, vous ferez l’expérience directe de la tranquillité et de la présence, ouvrant la voie à une pratique quotidienne simplifiée et bénéfique.
Pleine Conscience dans l’Action
Ensuite, nous passerons à l’application pratique de la pleine conscience dans votre environnement personnel et professionnel. Des ateliers interactifs et des exercices en groupe vous permettront d’expérimenter comment la pleine conscience peut transformer votre approche du stress, les émotions, de la communication et des relations. Nous aborderons des méthodes concrètes pour vous aider à rester centré et résilient, favorisant ainsi un bien-être durable.
Ce que vous obtiendrez :
- Une solide compréhension des bases de la pleine conscience et de son impact positif sur le bien-être.
- Des techniques de méditation et de respiration pour cultiver la sérénité au quotidien.
- Des stratégies personnalisées pour répondre à vos besoins uniques, vous aidant à naviguer avec aisance dans les défis de la vie.
- Une meilleure compréhension de vous-même et de vos mécanismes intérieurs
- Et bien plus
Facilitatrice
Daphnie est une figure emblématique dans le monde du coaching et du bien-être personnel, réputée pour sa capacité unique à guider les individus sur le chemin de l’acceptation de soi et de la création consciente de leur vie.
Passionnée par la nature humaine depuis son enfance, elle a consacré sa vie à explorer les multiples facettes de l’être.
Avec une curiosité insatiable et une intelligence intuitive, elle a enrichi son parcours avec une variété de formations dans des domaines aussi vastes que la métaphysique, la spiritualité, la pleine conscience, les sciences énergétiques, le développement personnel, le coaching et l’hypnologie. Cette diversité de connaissances lui permet d’offrir une approche holistique et personnalisée à chacun de ses clients.
Daphnie apporte une profondeur et une authenticité rares dans ses séances. Elle guide ses clients avec une douceur et un émerveillement qui favorisent des transformations profondes dans toutes les dimensions de leur être : émotionnelle, mentale, physique et spirituelle.
L'atelier côté pratique
Ou ?
Centre Peak State, Sutton
Combien ?
150$ par personne
Quand ?
4 mai 9h à 17h
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