De la super-woman à la femme qui s'habite
ÉCLOSION
Tu n'es pas venue ici juste pour être capable de tout gérer.
Un parcours transformationnel de 3 mois pour les super-women qui sont fatiguées de tout porter, de vivre dans leur tête et de passer après tout le monde — et qui sont prêtes à revenir à elles pour créer une vie qui leur ressemble vraiment.
TU TE RECONNAIS?
- Tu as une tête qui n'arrête jamais — même quand tu pourrais relaxer, tu penses à ce qu'il reste à faire.
- Tu prends soin de beaucoup de monde, mais tu ne sais plus toujours ce dont toi tu as besoin.
- Tu analyses tellement certaines décisions que tu finis par ne plus savoir ce que tu veux.
- Tu as une belle vie sur papier... mais tu as parfois l'impression de courir à côté.
Et surtout, il y a quelque chose en toi qui commence à dire : « Je ne veux plus vivre comme ça. »
Pas parce que ta vie est mauvaise. Parce que tu sens qu'il y a plus de toi qui veut vivre.
Tu n'as pas besoin de devenir une meilleure super-woman. Tu n'as pas besoin d'une nouvelle méthode pour être encore plus efficace. Ni de mieux organiser tout ce que tu portes.
Peut-être que la prochaine étape est justement de commencer à te demander :
- Pourquoi est-ce que je porte tout ça?
- Qui serais-je si je n'avais plus besoin d'être celle qui pense à tout?
- Qu'est-ce que je veux vraiment?
- Qu'est-ce qui me fait sentir vivante?
- Et qu'est-ce que j'ai envie de créer avec cette vie?
C'est là que commence ÉCLOSION.
Elles ont vécu ÉCLOSION
Des centaines de femmes accompagnées
"Daphnie a une façon unique d'enseigner la pleine conscience — on se sent bien avec elle. Elle nous permet d'ouvrir notre cœur et d'exprimer ce qui est présent pour nous."— C. Brassard
Le retour à toi
ÉCLOSION
Un parcours de 3 mois pour retrouver l'espace intérieur nécessaire pour t'entendre, te choisir et recommencer à créer ta vie à partir de toi.
"Ce n'est pas une méthode de plus. C'est un retour à toi."
CE QU'ON NE VA PAS FAIRE
On ne va pas essayer de te réparer
On va enlever doucement les couches qui ont pris toute la place.
- Le bruit.
- Les automatismes.
- Les rôles.
- Les croyances.
- Le besoin de contrôler.
- Les versions de toi que tu as appris à devenir.
Pour retrouver ce qui était là en dessous depuis le début : toi.
Bienvenue
Un voyage à l'intérieur de toi-même
Ma première rencontre avec la pleine conscience m'est arrivée en 2016, lors d'une retraite Vipassana de dix jours en silence. Cette expérience a changé ma façon de voir le monde et ma relation avec moi-même.
Depuis, j'accompagne des femmes qui portent beaucoup, qui pensent à tout, et qui ont parfois oublié ce que ça fait d'être simplement présentes à elles-mêmes. ÉCLOSION, c'est ce chemin, façonné pour elles. Un espace pour revenir à soi, une couche à la fois.
"Ton accueil radical m'a enseigné le chemin de l'accueil radical! Tout est bienvenue, tout est parfait, tout est utile."— Marie-Ève Lafond
CE QUE TU POURRAIS RETROUVER
Pas une vie parfaite. De l'espace.
Pas une tête qui ne pense plus jamais. Pas une version "améliorée" de toi qui réussit à en faire encore plus. Quelque chose de beaucoup plus précieux : de l'espace.
De l'espace pour respirer
Sortir du mode course permanent, ne serait-ce que pour quelques instants chaque jour.
De l'espace pour sentir
Revenir dans ton corps plutôt que de rester enfermée dans ta tête.
De l'espace pour choisir
Distinguer un choix qui vient de la peur d'un choix qui vient profondément de toi.
De l'espace pour aimer et créer
Être réellement présente avec ceux que tu aimes, et avec ce que tu as envie de bâtir.
De l'espace pour t'entendre
Entendre ce qui est vrai pour toi, avant ce que tu devrais faire.
De l'énergie disponible
Pour la vie que tu as réellement envie de vivre. C'est ça, le vrai retour.
CHOISIS TON PARCOURS
Deux façons de vivre ÉCLOSION
Le même parcours de 3 mois, vécu soit en communauté, soit à ton propre rythme, en tête-à-tête.
EN GROUPE
La cohorte
Cohorte d'octobre, débute le 5. Trois mois vécus avec d'autres femmes qui cheminent en même temps que toi — la chaleur d'un groupe, le soutien du collectif.
- En ligne
- 1 fois par semaine pendant 1h
- Exercices pratiques à faire pour ancrer les apprentissages
- Parcours structuré qui facilite l'intégration
- Rencontres de groupe hebdomadaires
- Un document et des pratiques guidées chaque semaine
- L'énergie et le soutien d'une communauté
EN INDIVIDUEL
L'accompagnement privé
En personne à Sutton ou en ligne — le même parcours, mais entièrement pour toi, avec une attention dédiée à ce que tu traverses.
- En personne (Sutton) ou en ligne, selon ta préférence
- Un accompagnement ajusté à ta réalité
- Flexibilité dans le rythme des semaines
LES 3 MOUVEMENTS D'ÉCLOSION
Trois mois, trois mouvements
Mois 1 — Revenir à moi
Avant de savoir ce que tu veux faire de ta vie, encore faut-il être capable de t'entendre. Tu vas apprendre à sortir du pilote automatique, observer ton mental sans te faire embarquer par lui et revenir dans ton corps. On va travailler la présence, la respiration, le ressenti, la sécurité intérieure et l'accueil radical. Tu vas commencer à reconnaître ce qui se passe en toi avant que ta tête prenne toute la place.
Le mouvement : Je ralentis. Je respire. Je ressens. Je reviens à moi.
Mois 2 — Me libérer de celle que j'ai appris à être
La super-woman n'est pas apparue par hasard. Il y a des raisons pour lesquelles tu as appris à être forte, responsable, utile, performante, disponible. Et certaines de ces façons d'être t'ont énormément servie. Mais est-ce qu'elles te servent encore toutes? On va explorer les rôles que tu portes, tes croyances, tes mécanismes de protection, ton besoin de contrôler, les différentes identités auxquelles tu t'es attachée. Pas pour rejeter ces parties de toi. Pour arrêter d'être dirigée par elles.
Le mouvement : Je n'ai plus besoin d'être toutes celles que j'ai appris à être.
Mois 3 — Revenir à la vie
Et quand il commence enfin à y avoir de l'espace... une autre question apparaît : qu'est-ce que MOI, je veux? Tu vas réapprendre à écouter ton désir, à reconnaître ce qui te donne de l'énergie, à retrouver ta boussole intérieure, à distinguer un choix qui vient de la peur d'un choix qui vient profondément de toi. Et tranquillement, tu vas commencer à donner une forme concrète à ta Vision Terre : la vie, les relations, les projets, la contribution et la façon d'être que tu as réellement envie d'incarner ici. Parce que revenir à soi n'est pas la destination. Le but, c'est de recommencer à vivre.
LES 12 SEMAINES
Le chemin, semaine après semaine
Sortir du pilote automatique
Observer plutôt que subir ton mental.
Revenir dans mon corps
Passer de penser ma vie à la ressentir.
Créer de la sécurité intérieure
Comprendre pourquoi ton système reste en vigilance et apprendre à revenir au calme.
Accueillir ce qui est
Arrêter de te battre contre ton monde intérieur.
Celle qui porte tout
Voir ce que la super-woman continue de porter par habitude, peur ou loyauté.
Déconstruire mes identités
Rencontrer la bonne mère, la forte, la performante, celle qui ne déçoit personne...
Lâcher ce qui n'est plus à moi
Desserrer le contrôle et déposer ce qui n'a plus besoin d'être porté.
Faire de l'espace
Ne pas remplir immédiatement le vide. Écouter ce qui commence à émerger.
Retrouver mon désir
Recommencer à savoir ce que TOI tu veux.
Retrouver ma boussole
Sentir, discerner et apprendre à te faire confiance.
Choisir ma vie
Transformer ce que tu sais maintenant en décisions réelles.
Ma Vision Terre
Donner une forme concrète à la femme et à la vie qui veulent maintenant émerger.
"Accueillir... accueillir... ce qui est... sans jugement... avec amour! Merci Daphnie pour ton accompagnement bienveillant, riche de pleine conscience."— Yolande Charest
Ce qu'ils en disent, dans leurs mots
Témoignages
Par quoi commencer! Ces 8 semaines ont été un changement radical pour moi. Daphnie, merci pour tout ce que tu offres. Je crois que dans le monde dans lequel on vie, tout le monde devrait connaitre ces bases d'être un/e humain/e. De nos jours, tout va tellement vite que l'on ne prend plus le temps de savourer et de VIVRE la vie. Ces enseignements permettent d'amener de l'amour à ces pensées qui nous limitent et qui nous empêche de vivre cette précieuse vie. Daphnie à une façon unique d'enseigner la pleine conscience. On se sent bien avec elle. Elle nous permet d'ouvrir notre cœur et d'exprimer ce qui est présent pour nous.
Ce fût un doux accompagnement apportant une rigueur qui m'a permis de me remettre en phase avec moi-même et l'univers. Ça m'a apporté beaucoup de solidité dans ma position de témoin, dans des outils que je connaissais déjà et qui avaient besoin d'être intégrés mieux. Je me suis sentie enveloppée par ton accueil Daphnie; ton accueil radical m'a enseigné le chemin de l'accueil radical! Tout est bienvenue, tout est parfait, tout est utile. C'est beaucoup de soins à mon système nerveux. Aaaaahhhhh… sti qu'on est ben dans la béatitude… et c'est si bon d'avoir mon énergie vitale disponible pour faire ce que j'ai vraiment envie de faire. Tellement de cohérence!
J'ai grandi en calme durant ce processus car j'ai acquis des principes simples et clairs entourant la Pleine Conscience; en utilisant des outils concrets « quotidiennement », enseignés et fournis par Daphnie, personne accueillante, bienveillante, authentique, intuitive et perspicace! Elle m'a bien accompagnée lors du processus, me laissant ma liberté de conscience, d'action en tout temps. J'ajouterais qu'il faut s'investir à plein, jour après jour, car rien ne s'acquiert sans effort, mais le résultat obtenu vaut vraiment son pesant d'or! Toutefois, il faut se munir de patience et persévérer… Accueillir… Accueillir… Ce qui est… sans jugement… avec AMOUR! Merci Daphnie pour ton accompagnement bienveillant, riche de Pleine Conscience.
MON HISTOIRE
Daphnie Charest
J'ai été cette femme. La maman perdue. Débordée. La tête toujours pleine. Celle qui essayait de trouver comment tout faire fonctionner.
J'ai connu l'insomnie. Le mental qui cherche constamment la prochaine réponse. À une époque, j'avais l'impression que ma vie était compressée.
Et c'est à travers mon propre chemin que j'ai découvert quelque chose qui allait transformer ma façon de vivre : je n'avais pas besoin de devenir meilleure à gérer ma vie. J'avais besoin de revenir dedans.
Ma première rencontre avec la pleine conscience m'est arrivée en 2016, lors d'une retraite Vipassana de dix jours en silence. Cette expérience a changé ma façon de voir le monde et ma relation avec moi-même.
Je suis aujourd'hui thérapeute, formatrice et coach en pleine conscience, co-fondatrice de La Mécanique du Cœur et du AWARE podcast. Tout ce que j'enseigne, je l'ai d'abord intégré dans mon propre corps, bien avant de savoir que ça deviendrait mon métier.
Depuis, j'ai accompagné plus de 300 personnes à travers des programmes, des ateliers, des retraites et des accompagnements individuels, en les aidant à retrouver davantage de présence, de clarté et de liberté intérieure.
Ce que je te propose n'est jamais une théorie que j'applique sur toi. C'est un espace que je connais de l'intérieur, et que je peux tenir pour toi parce que j'y suis déjà passée.
Et après ÉCLOSION
ÉCLOSION est le retour à toi. Et pour certaines femmes, quelque chose voudra ensuite aller encore plus loin — explorer l'intuition, le féminin, le mystère, la magie, la relation au vivant.
Ce sera le territoire de FLORAISON.
Mais avant de fleurir... il faut d'abord éclore.
AVANT DE COMMENCER
« Et si tout ce qui t'arrive, maintenant comme avant, était pour ton mieux? »